THE LIBRARY

کتاب قدرت عادت؛ عادت ها چگونه کار می کنند اثر چالرز داهیگ

<p><span>معرفی کتاب قدرت عادت؛ عادت ها چگونه کار می کنند اثر چالرز داهیگ انتشارات فراهنر تمام زندگی ما تابه‌امروز که فرم مشخصی گرفته، مجموعه‌ای از عادت‌هاست (ویلیام جیمز، ۱۸۹۲).عادت‌ها می‌توانند تغییر کنند، اگر بتوانیم بفهمیم چگونه کار می‌کنند. می‌خواهید زود خوابتان ببرد و صبح که از خواب بیدار می‌شوید، احساس خوشایندی داشته باشید؟ به الگوهای شبانگاهی‌تان و آنچه توجه کنید که به‌طور خودکار موقع از خواب بیدارشدن انجام می‌دهید. وقتی همه‌چیز را به‌صورت مجموعه‌ای از عادت‌ها می‌بینید، مثل این است که فردی به شما چراغ‌قوه و اهرم بدهد و بتوانید کارتان را آغاز کنید. اگر عادت‌های درستی را به‌دست آورید، هیچ کاری وجود ندارد که نتوانید انجامش دهید. عادت‌ها سرنوشت ما نیستند. عادت‌ها می‌توانند نادیده گرفته شوند و تغییر داده شوند یا جایگزین شوند. این کتاب بر نحوه شکل‌گیری عادت‌ها در افراد، اثرگذاری و اثرپذیری از آنها متمرکز شده است. و مهم‌ترین ویژگی آن؛ صرفاً انگیزشی نبودن و چه بسا علمی و دقیق بودن آن است. زیرا که با خواندن آن متوجه خواهید شد، در مطالب سعی شده است؛ کاملاً بر اساس مطالعات و بررسی‌های واقعی صحبت شود. وجود منابع متنوع در تدوین کتاب و گفتگو با صاحب‌نظران متعدد نیز نشان از همین نکته مهم دارد. سرانجام؛ شکل‌گیری عادت‌ها در پیمایش مسیری حلقه‌مانند، عناصر اصلی در این پیمایش، عادت‌های برانگیزاننده یا تریگر (Trigger)، اقدام‌ها در پاسخ‌دهی به تریگرها و بالاخره پاداش‌ها مطالبی است که در بحث از حلقه عادت، در این کتاب می‌خوانید. اگر بتوانید به‌خوبی مفهوم این حلقه را درک کرده و با استفاده از آن عادت‌های زندگی‌تان را تحلیل کنید، می‌توانید امیدوار باشید عادت‌های دلخواهتان را جایگزین عادت‌های بد نموده؛ عادت‌های نامطلوبی که شاید سال‌هاست گرفتارشان هستید و همیشه به‌دنبال راهی برای راحت‌شدن از دست آن‌ها بودید یا اینکه حتی از وجودشان و تأثیر پررنگشان بر انتخاب‌های هر روزتان کاملاً بی‌اطلاع بوده‌اید.بی‌تردید جایگزین‌کردن عادت‌های خوب به‌جای عادت‌های نامطلوب روند زندگی را به‌کلی دگرگون نموده و در نتایج حاصل‌شده نیز تأثیر بسزایی خواهد داشت و بالاخره اینکه همه‌چیز متفاوت و روبه‌رشد خواهد بود. چارلز داهیگ (۱۹۷۴)، دانش آموخته مدرسه کسب و کار هاروارد در رشته MBA و برنده پولیتزر گزارش‌نویسی است.</span></p>

تعداد صفحه

۱۳۲ صفحه

سال انتشار

۱۴۰۱

شابک

9786227267198

مترجم

محمد حبیبی